라라리
찐살들 날려버려야죠!! 같이 다이어트 화이팅합시다
Mục tiêu sức khỏe tuần này (Hãy quay trở lại)
2023.10.01 21:59
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Mục tiêu sức khỏe của tuần này.
Kết thúc kỳ nghỉ lễ và trở lại cuộc sống thường ngày + giảm cân sau khi ăn nhiều.
Tôi tự hỏi tại sao tôi lại ăn như vậy... Tôi cảm thấy hối tiếc.
Hôm qua tôi mệt quá nên không làm được gì cả. Tôi chỉ ngủ thôi.
Tôi đã đi xe quá nhiều rồi. (Có vẻ như tôi đã đi xe tổng cộng 16 tiếng trong 3 ngày)
Từ ngày mai, tôi thực sự phải tập thể dục chăm chỉ.
Phải thực hiện cả bước đi 10.000 bước và đạp xe 60 phút
Thay thế bữa tối bằng salad hoặc sữa lắc protein thay vì cơm
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bình luận 24
람라미저두 넘 많이 먹었네요 먹을 땐 즐거웠지만 ㅎㅎ 후회가 ㅜㅜ
금지니눈 앞에 음식이 있으면 왜 자꾸 먹는지.. 먹고나면 후회하네요.
수퍼마덜저도 연휴동안 다 틀어져서 컨디션 최악이네요.ㅜㅜ 금지니님 낼부터 목표 이루시길 바래요~
- 금지니
저희 같이 힘내요. 지금 기분도 다운이네요. 비가 와서 그런가요.
네바이넙저도 명절에 신나게 먹은거 되돌려야하는데... 내일부터라도 다시 마음 다잡고 시작해봐야겠네요.
- 금지니
마음 다잡고 같이 화이팅하세요. 아자아자!
감사와행복찐살들 다 날렵 버리시길 응원 드리고 건강목표도 성공하시길요 굿밤되세요
- 금지니
건강목표 응원 감사합니다. 노력해볼게요
- JN
명절 이동 고생 많으셨습니다 남은 시간 회복 잘 하시길 바랍니다
- 금지니
명절에 이동이 길어서 운동도 못하고 그냥 피곤하기만하네요.
이혜진저두 이번주 목표가 명절에 불어난 살 빼기입니다^^ 이번주 목표 잘 실천하시길 응원합니다
- 금지니
목표 실천 응원 감사해요. 열심히 노력해볼게요.
seabuck저도 이번주는 일상으로 복귀가 목표에요~ 오늘은 꽤 쌀쌀하네요 환절기 감기 조심하시고 건강한 하루되세요~
- 금지니
감기 조심하시고요. 일상복귀 같이 화이팅해요.
햄찌일상으로 되돌아오기 ㅠㅠㅠ 저도 하루빨리 돌아오고싶어요 ㅋㅋ
- 금지니
햄찌 님도 하루 빨리 돌아오시길 바랍니다. 화이팅해요.
미니미니민저녁 간단히 너무 좋네요 잘 실천하시길 응원할게요
- 금지니
간단히 먹고 아예 굶기도 해야할거 같애요. 극약처방이요.
- 보호랏
건강목표 설정하셨네요 저도 체중조절을 목표로해서 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
김도연되돌리자 !! 좋네요 ㅎ
- 금지니
되돌리자~ 다시 한 번 화이팅하려고요.
- 바다
가끔은 먹고 싶은 것 양껏 먹고 쉬고 싶을 때도 있어요. 사람이니까, 그런 날들도 있는것 같아요. 열심히 운동 하실꺼니까 감량 되실꺼예요.