라라리
찐살들 날려버려야죠!! 같이 다이어트 화이팅합시다
Target kesehatan minggu ini (kembalikan)
2023.10.01 21:59
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Target kesehatan minggu ini.
Kembali ke kehidupan sehari-hari setelah liburan hari raya + membakar lemak yang bertambah karena makan berlebihan.
Saya benar-benar bertanya-tanya mengapa saya memakannya.. Saya menyesal.
Kemarin saya sangat lelah sehingga tidak bisa melakukan apa-apa. Saya hanya tidur saja.
Saya mengemudi terlalu banyak. (Saya rasa saya mengemudi selama 16 jam dalam 3 hari)
Mulai besok, saya benar-benar harus berolahraga dengan sungguh-sungguh.
Harus melakukan keduanya: 10.000 langkah dan bersepeda selama 60 menit
Ganti makan malam dengan salad atau protein shake sebagai pengganti nasi
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komentar 24
람라미저두 넘 많이 먹었네요 먹을 땐 즐거웠지만 ㅎㅎ 후회가 ㅜㅜ
금지니눈 앞에 음식이 있으면 왜 자꾸 먹는지.. 먹고나면 후회하네요.
수퍼마덜저도 연휴동안 다 틀어져서 컨디션 최악이네요.ㅜㅜ 금지니님 낼부터 목표 이루시길 바래요~
- 금지니
저희 같이 힘내요. 지금 기분도 다운이네요. 비가 와서 그런가요.
네바이넙저도 명절에 신나게 먹은거 되돌려야하는데... 내일부터라도 다시 마음 다잡고 시작해봐야겠네요.
- 금지니
마음 다잡고 같이 화이팅하세요. 아자아자!
감사와행복찐살들 다 날렵 버리시길 응원 드리고 건강목표도 성공하시길요 굿밤되세요
- 금지니
건강목표 응원 감사합니다. 노력해볼게요
- JN
명절 이동 고생 많으셨습니다 남은 시간 회복 잘 하시길 바랍니다
- 금지니
명절에 이동이 길어서 운동도 못하고 그냥 피곤하기만하네요.
이혜진저두 이번주 목표가 명절에 불어난 살 빼기입니다^^ 이번주 목표 잘 실천하시길 응원합니다
- 금지니
목표 실천 응원 감사해요. 열심히 노력해볼게요.
seabuck저도 이번주는 일상으로 복귀가 목표에요~ 오늘은 꽤 쌀쌀하네요 환절기 감기 조심하시고 건강한 하루되세요~
- 금지니
감기 조심하시고요. 일상복귀 같이 화이팅해요.
햄찌일상으로 되돌아오기 ㅠㅠㅠ 저도 하루빨리 돌아오고싶어요 ㅋㅋ
- 금지니
햄찌 님도 하루 빨리 돌아오시길 바랍니다. 화이팅해요.
미니미니민저녁 간단히 너무 좋네요 잘 실천하시길 응원할게요
- 금지니
간단히 먹고 아예 굶기도 해야할거 같애요. 극약처방이요.
- 보호랏
건강목표 설정하셨네요 저도 체중조절을 목표로해서 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
김도연되돌리자 !! 좋네요 ㅎ
- 금지니
되돌리자~ 다시 한 번 화이팅하려고요.
- 바다
가끔은 먹고 싶은 것 양껏 먹고 쉬고 싶을 때도 있어요. 사람이니까, 그런 날들도 있는것 같아요. 열심히 운동 하실꺼니까 감량 되실꺼예요.