logo

Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này

Tôi ăn nhiều trong dịp Chuseok nên tôi cần tập thể dục.

 

  1. Tập thể dục aerobic hàng ngày
  2. Tập thể dục sức mạnh trong 30 phút
  3. Ngưng uống thuốc
  4. Không ăn đêm

Tôi sẽ cố gắng đạt được mục tiêu đã đề ra.

0
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    알차게 목표 설정하셨네요
    달성하길 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    이번주 건강목표좋네요.
    꼭 달성하시길 바래요^^
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    네바이넙
    건강목표 잘 세우셨군요.
    저도 명절에 많이 먹은거 반성하는 의미로 운동좀 열심히 해야겠네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다0228
    이번주 건강목표 화이팅입니다.
    저도 많이 먹었네요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    저도 계속먹고있어서큰일 입니다..ㅠ
    같이 노력해보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 
    좋은 시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
    잘 지켜질수있도록 파이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    저도 일상으로 돌아오는게 이번주는
    목표에요
    건강목표 응원해요~
    행복한 하루되세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    후리지아3270
    위가 늘어나서 진짜 힘드네요
    그래도 노력해야겠죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로즈마리2002
    네 목표 응원합니다 
    저도 계획 세워서 할려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    highway032
    이번주 목표 세우셨군요 목표실천 화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    저도 추석에 넘 생각없이 먹어서 반성해요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    길게 운동하기가 힘이 드네요
    와 정말 이렇게 운동하면 기분 좋겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    유산소운동도 좋고, 근력운동도 함께 해주면 좋죠.
    참 잘하고 계십니다. 거기다 금주에 야식까지 먹지 않으면 정말 좋죠. 목표달성 응원할께요.