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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tetapkan tujuan kesehatan minggu ini

2023.10.01 10:44
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Saya makan banyak saat Chuseok, jadi saya harus berolahraga.

 

  1. Berolahraga aerobik setiap hari
  2. Latihan kekuatan selama 30 menit
  3. Berhenti minum
  4. Tidak makan makanan ringan malam

Saya akan berusaha mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

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komentar 14
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    라라리
    알차게 목표 설정하셨네요
달성하길 응원합니다
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    해피혀니
    이번주 건강목표좋네요.
꼭 달성하시길 바래요^^
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    네바이넙
    건강목표 잘 세우셨군요.
저도 명절에 많이 먹은거 반성하는 의미로 운동좀 열심히 해야겠네요.
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    바다0228
    이번주 건강목표 화이팅입니다.
저도 많이 먹었네요 ㅠㅠ
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    ♡♡
    저도 계속먹고있어서큰일 입니다..ㅠ
같이 노력해보아요
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    감사와행복 
    이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 
좋은 시간되세요 
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    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
잘 지켜질수있도록 파이팅입니다 
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    seabuck
    저도 일상으로 돌아오는게 이번주는
목표에요
건강목표 응원해요~
행복한 하루되세요^^
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    후리지아3270
    위가 늘어나서 진짜 힘드네요
그래도 노력해야겠죠
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    로즈마리2002
    네 목표 응원합니다 
저도 계획 세워서 할려구요
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    highway032
    이번주 목표 세우셨군요 목표실천 화이팅이요
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    금지니
    저도 추석에 넘 생각없이 먹어서 반성해요. 
이번주 건강목표 응원합니다. 
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    걷기와
    길게 운동하기가 힘이 드네요
와 정말 이렇게 운동하면 기분 좋겠어요
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    바다
    유산소운동도 좋고, 근력운동도 함께 해주면 좋죠.
참 잘하고 계십니다. 거기다 금주에 야식까지 먹지 않으면 정말 좋죠. 목표달성 응원할께요.