쵸리쵸리
건강 목표 설정 하셨군요 완주까지 응원하겠습니다
Đi bộ đều đặn 10.000 bước mỗi ngày..
2. Dành 5 phút mỗi ngày để xa rời điện thoại, nhắm mắt lại và cảm nhận toàn bộ cơ thể và tâm trí của bạn.
Đi bộ hoặc chạy nhảy trong vòng 30 phút, 3 lần một tuần, mỗi lần 3 km
Sức khỏe là phải khỏe cả thể chất lẫn tinh thần.
Vì nó là sức khỏe.
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bình luận 18
김도연ㅎㅎ우왓 좋은 목표설정이네요 몸과 마음을 오롯이 느끼기~~ 명상하는거 넘 좋아요
손주연맞습니다 몸과 마음 다 건강해야 건강한거니까요
이닝지아2번이 은근하기 어렵더라구요 응원합니다
지폐메이커건강한 목표 같습니다. 잘 챙기시길 바랄게용
함께5분 명상^^ 꼭 해보고 싶어요~~
김경섭목표 좋아요, 화이팅입니다
수퍼마덜공감합니다^^ 몸과 마음보다 챙겨야죠~ 이번주도 목표 꼭 이루시길 바래요^^
underwood_busan응원합니다. 하루5분 정말 폰 멀리하기 힘들것 같아요. 명상들을때 그나마
구름방울정말 폰 내려놓는 시간좀 가져야겠어요 커뮤하느라 더 폰만 보는 기분이네요
쓰리채맘만보 꾸준히 응원합니다. 건강한 생활 응원합니다^^
쑥쓰1004마음의 건강도 너무 중요한 것 같아요 내 자신 돌아보는 시간 필요한 것 같아요
- 라라리
마음도 몸도 챙겨주는거 너무 좋아요 꾸준히 해보셔요
걷기와더운날 건강하세요 건강이 최고네요 날씨가 궂어요 건강챙기시는 한주 되세요
영경만보걷기 와 3일은 3키로 러닝도 하시고 정말 잘 세우셨네요
🍨툐리부인💗ㅈㅓ는 하루 2시간 휴대폰 강제 사용금지 시간 정해놓고 실천하고 있는데 꾸준히 해보려 합니다.
양마자용! 몸만 건강하다고 전부가 아니지요~ 핸드폰과 멀리 떨어지는게 참 쉬운거같아도 어렵지요 화이팅입니다
- 걷기와
오늘도 님 즐거운 하루 되세요. 그레잇! 목표 님 힘내서 하세요. 그레잇!