쵸리쵸리
건강 목표 설정 하셨군요 완주까지 응원하겠습니다
1. 一万歩を継続して歩くこと。
1日5分、スマートフォンから離れて目を閉じて、体と心をありのままに感じてみる。
週に3回、3キロ以内で30分以内に歩いたり走ったりすること
健康は体と心の両方が健康でなければならない。
健康だからです
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コメント 18
김도연ㅎㅎ우왓 좋은 목표설정이네요 몸과 마음을 오롯이 느끼기~~ 명상하는거 넘 좋아요
손주연맞습니다 몸과 마음 다 건강해야 건강한거니까요
이닝지아2번이 은근하기 어렵더라구요 응원합니다
지폐메이커건강한 목표 같습니다. 잘 챙기시길 바랄게용
함께5분 명상^^ 꼭 해보고 싶어요~~
김경섭목표 좋아요, 화이팅입니다
수퍼마덜공감합니다^^ 몸과 마음보다 챙겨야죠~ 이번주도 목표 꼭 이루시길 바래요^^
underwood_busan응원합니다. 하루5분 정말 폰 멀리하기 힘들것 같아요. 명상들을때 그나마
구름방울정말 폰 내려놓는 시간좀 가져야겠어요 커뮤하느라 더 폰만 보는 기분이네요
쓰리채맘만보 꾸준히 응원합니다. 건강한 생활 응원합니다^^
쑥쓰1004마음의 건강도 너무 중요한 것 같아요 내 자신 돌아보는 시간 필요한 것 같아요
- 라라리
마음도 몸도 챙겨주는거 너무 좋아요 꾸준히 해보셔요
걷기와더운날 건강하세요 건강이 최고네요 날씨가 궂어요 건강챙기시는 한주 되세요
영경만보걷기 와 3일은 3키로 러닝도 하시고 정말 잘 세우셨네요
🍨툐리부인💗ㅈㅓ는 하루 2시간 휴대폰 강제 사용금지 시간 정해놓고 실천하고 있는데 꾸준히 해보려 합니다.
양마자용! 몸만 건강하다고 전부가 아니지요~ 핸드폰과 멀리 떨어지는게 참 쉬운거같아도 어렵지요 화이팅입니다
- 걷기와
오늘도 님 즐거운 하루 되세요. 그레잇! 목표 님 힘내서 하세요. 그레잇!