logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Uống ít nhất 1 lít nước

Giảm carbohydrate

Cấm ăn đêm sau 7 giờ

Tuần này có lễ Chuseok nên tôi có thể đạt được mục tiêu

Tôi không chắc có thể làm được, nhưng tôi sẽ cố gắng thử.

Mọi người cùng cố gắng nhé

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jess
    그러게요 다들 화이팅입니다
    좋은추석되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    응원합니다.
    탄수화물 줄이기 젤 힘들어요.
    떡이 추석에 있잖아요..ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 
    즐건 시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복~~♡♡
    탄수화물 줄이기와 7시 이후 야식금지는 저랑 같네요.
    노력중인데 사실 잘 안되네요.ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    7시 이후 야식금지 목표 좋네요...ㅎ 만보걸으며 식단조절하는 것이 필요한 것 같아요.
    이번 주 건강목표 모두 달성해서 건강하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    추석이 있어서 이번주는 식단이 어려울것 같아요 함께 노력하기로 해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    명절때문에 이번주는 계획이 다 쉽지 않을것 같아요 명절을 즐기려고 해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세요
    이번주도 응원하고 갑니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    건강목표를 위해 화이팅이예요
    즐건 저녁되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    이번주 건강 목표 설정 하셨군요 
    달성까지 힘내서 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이닝지아
    추석이 있어서 어렵지만 응원합니다
    아자아쟈 화이팅!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정미영
    탄수화물 줄이기정말 어렵더군요명절이있어서 가족들과 함께 있으면 야식줄이기도 만만치 않겠지만 같이 힘냅시다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    추석이 있어서 전 거의 포기한듯해요ㅎ
    하는대까지 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    날씨가 궂으니 마음 컨트롤도 힘든 한주네요
    긍정 마인드로 즐거운 한주 보내보자고요
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영경
    이번주 여러가지 목표 세우셨네요 
    잘 지키시길 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    활기찬 하루 님 보내십시오. 훌륭하세요.
    후덥덥한 기온에 님 건강하게 보내세요. 그레잇!