今週の健康目標 毎日1万歩のウォーキング 1リットル以上の水を飲む 炭水化物を減らす 午後7時以降の夜食は禁止 今週は秋夕があるので、目標を達成できるでしょう もしかしたらないかもしれませんが、それでも努力してみます。 皆さん、頑張りましょう。