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今週の健康目標

今週の健康目標

毎日1万歩のウォーキング

1リットル以上の水を飲む

炭水化物を減らす

午後7時以降の夜食は禁止

今週は秋夕があるので、目標を達成できるでしょう

もしかしたらないかもしれませんが、それでも努力してみます。

皆さん、頑張りましょう。

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コメント 16
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    Jess
    그러게요 다들 화이팅입니다
    좋은추석되세요.
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    underwood_busan
    응원합니다.
    탄수화물 줄이기 젤 힘들어요.
    떡이 추석에 있잖아요..ㅠ
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    감사와행복
    이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 
    즐건 시간되세요 
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    행복~~♡♡
    탄수화물 줄이기와 7시 이후 야식금지는 저랑 같네요.
    노력중인데 사실 잘 안되네요.ㅠ
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    바다사랑태양
    7시 이후 야식금지 목표 좋네요...ㅎ 만보걸으며 식단조절하는 것이 필요한 것 같아요.
    이번 주 건강목표 모두 달성해서 건강하시길 응원합니다...^^
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    해설사
    추석이 있어서 이번주는 식단이 어려울것 같아요 함께 노력하기로 해요
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    김기자
    명절때문에 이번주는 계획이 다 쉽지 않을것 같아요 명절을 즐기려고 해요
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    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세요
    이번주도 응원하고 갑니다.
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    쭈2
    건강목표를 위해 화이팅이예요
    즐건 저녁되세요
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    쵸리쵸리
    이번주 건강 목표 설정 하셨군요 
    달성까지 힘내서 화이팅입니다
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    이닝지아
    추석이 있어서 어렵지만 응원합니다
    아자아쟈 화이팅!
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    정미영
    탄수화물 줄이기정말 어렵더군요명절이있어서 가족들과 함께 있으면 야식줄이기도 만만치 않겠지만 같이 힘냅시다 
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    라라리
    추석이 있어서 전 거의 포기한듯해요ㅎ
    하는대까지 화이팅입니다
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    걷기와
    날씨가 궂으니 마음 컨트롤도 힘든 한주네요
    긍정 마인드로 즐거운 한주 보내보자고요
    
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    영경
    이번주 여러가지 목표 세우셨네요 
    잘 지키시길 응원합니다
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    걷기와
    활기찬 하루 님 보내십시오. 훌륭하세요.
    후덥덥한 기온에 님 건강하게 보내세요. 그레잇!