logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Đi bộ 10.000 bước

Tập thể dục sức mạnh - 30 phút

Uống nước thường xuyên

Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Giảm đồ ăn vặt

 

Đó là tất cả.

Bây giờ ban ngày cũng khá mát mẻ rồi.

Chúc tất cả mọi người thành công trong chế độ ăn kiêng.

0
0
bình luận 22
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 응원드려요 ^^
    근력운동 목표볼때마다 나도해야지 이러네요 ㅋ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      로또 2등 당첨님 
      응원 고맙습니다
      행복한 하루 되세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    이번두는 추석도 있어서 더 노력해야겠어요 ㅎ 
    응원합니다~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      구름방울님도요~
      응원 고맙습니다
      행복한 하루 되세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꿈굽는사람
    만보걷는게 목표군요
    잘 이루실거예요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      꿈 꾸는 사람님 
      응원 고맙습니다
      행복한 하루 되세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    목표 좋은거로 세우셨네요
    달성하길 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      라라리님도요~~
      응원 고맙습니다
      행복한 하루 되세요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최혜선
    이번주 건강목표 응원합니다 
    좋은하루되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      최혜선 님도요^^
      응원 고맙습니다
      행복한 하루 되세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    낮도 시원해요 
    목표 응원할께요 화이팅 입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      jn님 말씀과 응원 고맙습니다
      행복한 하루 되세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    건강목표 달성 응원해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    간식줄이기 저도하고잇어요
    조금 좋아진거같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    이번주 건강 목표 설정 하셨군요 
    달성까지 힘내서 화이팅해보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강한 건강 목표 세우셨습니다.
    
    쭈욱 잘 달성하세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    붉은레드
    맞아요 낮에도 시원해서 해만 없음 걷기 좋네요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도연
    근력운동하는거 너무 좋죠 
    저도 그렇게 해야겟네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금비야
    저도 근력운동좀 해야하는데 
    잘안되네요
    이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 간식 줄이기가 정말힘든거같아요 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    감사합니다 멋진 목표 잘 읽고 갑니다
    자꾸 식탐이 저는 발동을 해서 하하 고민이네요
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    파이팅! 오늘도 수고 많으셨습니다.
    홧팅. 님 보고 본받아 갑니다.