logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Hôm nay trời mưa nên đạp xe đạp trong 60 phút

2023.09.20 18:17
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay trời mưa suốt cả ngày.

Vì trời mưa nên không thể đi bộ đủ 10.000 bước

Thay vào đó, tôi đã hoàn thành 60 phút đạp xe trong nhà.

 

Chúc bạn có một ngày còn lại thật tốt đẹp.

 

Kết thúc buổi chiều còn lại với cà phê ấm và 2 miếng bánh quy.

 

Hôm nay trời mưa nên đạp xe đạp trong 60 phút

0
0
bình luận 26
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    수고하셨습니다
맛있는 저녁 드세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      운동을 하고 나이 귀찮긴 해도 뿌듯하네요. 감사합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    사이클 타기 수고하셨습니다 
즐건 저녁시간되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      사이클 열심히 타고 있어요. 감사해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    genee
    사이클 60분... 지루함을 잘 이겨내셨네요
저두 내일부턴 공복에 좀 타봐야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      생각보다 지루한데 이젠 제법 익숙해졌네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    비가와서 저도 실내운동해요
겨우 만보채웠네요ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      비가와서 밖에 못 나가니 좀 아쉽고 답답하네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    실내에서도 운동 꾸준히 하고 계시는군요
대단하십니다 화이팅하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      실내운동으로 잘 마무리햇어요. 감사해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주안맘0413
    진정...사이클 너무갖고 싶어요 ㅎㅎㅎㅎ
고민만 수백번째... ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      사이클 구입은 좀 고민이되긴 하더라고요. 저도 옷걸이 탈출 2달되엇네요. ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시또바기♡
    사이클 타기 수고하셨습니다~
즐밤돼세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      네~ 응원감사합니다. 오늘도 좋은 하루되세요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영경
    비가와서 집에서 사이클 타셨네요 
수고하셨어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      비가와서 사이클로 대체햇네요. 감사합니다. 오늘은 날이 개어서 다행이네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    🤦‍♀️
    오늘 비가 어마어마하게 쏟아 지더라구요
실내자전거운동 1시간 너무 수고하셨습니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      비가 정말 많이 오더라고요. 오늘은 날이 개었네요. 
오늘도 즐거운 하루되세요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    cc3300v7
    와 사이클 60분 생각보다 쉽지않은데요.
수고하셨어요 저도 해야겠네요.^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      맞아요. 처음에는 정말 60분 채우기 넘 힘들더라고요.
이젠 할만해요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    비가 오는날은 실내에서 할수있는 운동도 좋죠~ 이제 날이 쌀쌀해져서 실내 운동도 좋을것 같아요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      비오는 날에는 실내운동 사이클이 있어서 다행이네요. 
그래도 꾸준히 운동할 수 있어서요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    비오는날에 실내사이클 타기
현명한 운동방법이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    와아 실내자전거 60분 대단하신 것 같아요 
남은 시간도 즐겁게 보내시길 바랄게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    아침 챙겨드시며 목표 이루시기를요
아침밥은 다이어트에 도움되는거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    사이클 타기 잘 하셨네요^^
아주 좋은 사이클 타기입니다.