logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

🫧Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

2023.09.20 14:07
kiểm tra sắt vụn

🫧Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

 

Đọc sách 30 phút

30 phút kéo dài trước khi đi ngủ tại nhà

Đi ngủ sớm

 

Tôi đã hoàn thành 10.000 bước chạy 3 km vào buổi sáng.

Chúc bạn có thời gian vui vẻ

0
0
bình luận 19
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    건강 목표 좋네요^^
나머지 목표도 꼭 달성하시길 바래요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 실천하도록 노력 할께요
좋은 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    러닝 만보는 벌써 채우셨군요ㅎ
남은 목표들도 화이팅입니다~~!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 8시전에 끝나야 하루가 조화로워요
화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    화합
    독서 30분 아주 좋다고 생각해요. 저는 듣는 독서 열심히 듣고 있어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      그거 꿀팁이에요
남이 읽어주는 독서 쏙 빠져요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    잠자기전 홈트 스트레칭
너무 좋네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 매일 해애해요
좋은 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    3키로 러닝과 만보를 동시에 해결하시는군요 
아침이 시원하니 좋아요 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 하루가 바쁘잖아요 
새벽에 못하면 낮에 힘들어요
응원감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박정수
    일찍자기 어렵네요
저도 일찍자려고 노력해보려구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      그죠 일이 많다보면 내시간 찾기위해 늦게 자게되요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    오늘의 건강목표 좋네요
저도 잘 참고할께요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      감사합니다 
좋은 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    오늘의 건강 목표 설정 좋으네요 
달성까지 힘내보도록 해용
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 잘 실천해야죠
오늘도 좋은 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    아침밥 건강식으로 챙겨드시고 기운내세요
한접시 담아서 배부르지 않게 먹는게 좋은데 어렵네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      운동후에는 천천히 저렇게 먹어요 
건강한 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    좋은 목표들만 설정하셨네요
달성하길 응원합니다~~!