Thức dậy trước 6 giờ sáng Uống thực phẩm chức năng Uống một ly nước khi đói Đi bộ hơn 10.000 bước Không ăn vặt Không bỏ buổi học yoga Tập bơi hàng ngày Là~ Hôm nay là thứ hai, cố lên nào~