logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

2023.09.17 06:58
kiểm tra sắt vụn

Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

 

Đi bộ 10.000 bước

Chạy bộ 3 km

Tập thể dục tại nhà 30 phút bài tập bụng và kéo dài

Đọc sách 30 phút

Ngủ trưa

 

Tôi sẽ thực hiện như thế này

0
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    꼭 필요한 낮잠자기가 있군요 건강목표 응원합니다 꼭 모두 성공하세요 화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      감사합니다
편히쉬는 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    오늘의 건강목표 화이팅입니다
독서... 저는 책 빌려놓고 왜이리 손이 안갈까요 ^^;
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      공원으로 나가세요
폰은 집에 두고요^^
좋은 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이닝지아
    멋진계획이예요~
모두다 이루시길 바래요!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      감사합니다
즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    모두 좋은 목표로 세우셨네요
달성하길 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      감사합니다
건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      감사합니다
화이팅 입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    낮잠이 건강에 좋데요~
오래 주무시면 밤에 못 주무시니 쬐금만요 ^^
이번주도 꼭 이루시길 바래요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      지금 스트레칭좀 하고나서 자려구요
잘쉬는 주말 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 하셨네요 ^^
달성하실 수 있도록 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 잘 실천할게요
감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    오늘 목표 응원할게요 
홧팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    우와 낮잠자기 너무 좋은데요
목표 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    만보걷기 러닝 두가지 다하시네요
홈트까지 정말 대단하세용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터
소식 잘 보고가요 홧팅입니다.