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Fixer l'objectif de santé d'aujourd'hui

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Marche de 10 000 pas

Courir 3 kilomètres

Entraînement à domicile : 30 minutes d'exercices abdominaux et d'étirements

Lecture de 30 minutes

Faire une sieste

 

Je vais mettre cela en pratique comme ceci.

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commentaire 18
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    박경남
    꼭 필요한 낮잠자기가 있군요 건강목표 응원합니다 꼭 모두 성공하세요 화이팅
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      JN
      Écrivain
      감사합니다
      편히쉬는 하루 보내세요
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    로또2등당첨
    오늘의 건강목표 화이팅입니다
    독서... 저는 책 빌려놓고 왜이리 손이 안갈까요 ^^;
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      JN
      Écrivain
      공원으로 나가세요
      폰은 집에 두고요^^
      좋은 하루 보내세요
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    이닝지아
    멋진계획이예요~
    모두다 이루시길 바래요!
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      JN
      Écrivain
      감사합니다
      즐거운 시간 보내세요
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    라라리
    모두 좋은 목표로 세우셨네요
    달성하길 응원합니다
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      JN
      Écrivain
      감사합니다
      건강한 하루 되세요
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    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
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      JN
      Écrivain
      감사합니다
      화이팅 입니다
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    수퍼마덜
    낮잠이 건강에 좋데요~
    오래 주무시면 밤에 못 주무시니 쬐금만요 ^^
    이번주도 꼭 이루시길 바래요~
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      JN
      Écrivain
      지금 스트레칭좀 하고나서 자려구요
      잘쉬는 주말 되세요
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 하셨네요 ^^
    달성하실 수 있도록 응원할게요
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      JN
      Écrivain
      네에 잘 실천할게요
      감사합니다
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    미니미니민
    오늘 목표 응원할게요 
    홧팅
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    미니미니민
    우와 낮잠자기 너무 좋은데요
    목표 응원할게요
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    채아미
    만보걷기 러닝 두가지 다하시네요
    홈트까지 정말 대단하세용
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    걷기와
    어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터
    소식 잘 보고가요 홧팅입니다.