logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe

2023.09.13 19:12
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe của tuần này

 

  1. Tập thể dục sáng đều đặn 5 lần một tuần (ngày thường)
  2. Đi bộ trên 10.000 bước ít nhất 5 lần một tuần
  3. Thường xuyên kéo giãn cơ thể khi rảnh rỗi

 

Tôi sẽ tiếp tục theo dõi tốt trong tuần này

0
0
bình luận 21
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    새벽운동 너무 좋네요~  부지런하십니다ㅎㅎ
목표 달성 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다 라라리님, 
새벽운동은 늘 꾸준히 해야죠 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    와~ 새벽운동~ 부지런하십니다~~
이번주 건강목표 화이팅입니다~~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. 수경이님, 
건강목표 잘 실천한거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    새벽운동 힘든데 대단하세요
응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. 
평일에는 꾸준히 지키기 위해서 노력하죠 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    우와 이번주도 잘 지키실거에요
홧팅하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. 미니미니민님, 
응원해주시니, 으샤으샤 힘내야죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Her0131
    새벽운동 주 5회라니 정말 부지런한
목표 세우셨네요. 힘내시길 바래요! 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. 3년넘은거 같아요. 
주5회, 새벽운동. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    새벽운동하시는거 대단하시네요 
목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. 보통아이님, 
늘 하고 있는거라,, 지킬수 있을거같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    건강 목표 아주 좋네요
잘 실천 하실 수 있었으면 좋겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. 쵸리쵸리님, 
지금까지 해오던거라,,,잘지켰어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    저도 틈틈이 스트레칭 해볼게요
건강목표 응원해요
행복하고 건강한 하루되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      스트레칭 좋지요. 
폼롤러 이용해보세요.진짜 시원해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    꾸준한 새벽운동과 만보걷기로
건강유지 잘하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. ^^
매일 잘 지켜볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    최고시네요. 좋은 하루 보내세요.
활기찬 님의 하루 기대합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      주안맘0413
      nhà văn
      감사합니다. 걷기와님, 
정말 파이팅 넘치게 해야죠 ㅎㅎㅎ
  • Bình luận này đã bị xóa.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    새벽 운동이 쉽지 않은데, 정말 잘하고 계시네요.
저도 새벽이라고 하기엔 이른 아침에 달리는데, 정말 좋아요.