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Objectifs de santé

Objectif de santé de cette semaine

 

  1. Exercice matinal régulier 5 fois par semaine (en semaine)
  2. Marcher au moins cinq fois par semaine, couvrant un total de 10 000 pas
  3. Étirements réguliers

 

Je vais continuer à surveiller cela cette semaine.

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commentaire 21
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    라라리
    새벽운동 너무 좋네요~  부지런하십니다ㅎㅎ
    목표 달성 응원합니다
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다 라라리님, 
      새벽운동은 늘 꾸준히 해야죠 
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    수경이~♥
    와~ 새벽운동~ 부지런하십니다~~
    이번주 건강목표 화이팅입니다~~
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. 수경이님, 
      건강목표 잘 실천한거 같아요
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    ♡♡
    새벽운동 힘든데 대단하세요
    응원합니다 
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. 
      평일에는 꾸준히 지키기 위해서 노력하죠 
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    미니미니민
    우와 이번주도 잘 지키실거에요
    홧팅하세요
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. 미니미니민님, 
      응원해주시니, 으샤으샤 힘내야죠
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    Her0131
    새벽운동 주 5회라니 정말 부지런한
    목표 세우셨네요. 힘내시길 바래요! 
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. 3년넘은거 같아요. 
      주5회, 새벽운동. 
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    보통아이
    새벽운동하시는거 대단하시네요 
    목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. 보통아이님, 
      늘 하고 있는거라,, 지킬수 있을거같아요
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    쵸리쵸리
    건강 목표 아주 좋네요
    잘 실천 하실 수 있었으면 좋겠어요
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. 쵸리쵸리님, 
      지금까지 해오던거라,,,잘지켰어요
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    seabuck
    저도 틈틈이 스트레칭 해볼게요
    건강목표 응원해요
    행복하고 건강한 하루되세요
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      주안맘0413
      Écrivain
      스트레칭 좋지요. 
      폼롤러 이용해보세요.진짜 시원해요
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    Quadruple 4 Project
    꾸준한 새벽운동과 만보걷기로
    건강유지 잘하세요
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. ^^
      매일 잘 지켜볼게요
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    걷기와
    최고시네요. 좋은 하루 보내세요.
    활기찬 님의 하루 기대합니다.
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      주안맘0413
      Écrivain
      감사합니다. 걷기와님, 
      정말 파이팅 넘치게 해야죠 ㅎㅎㅎ
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    바다
    새벽 운동이 쉽지 않은데, 정말 잘하고 계시네요.
    저도 새벽이라고 하기엔 이른 아침에 달리는데, 정말 좋아요.