logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày 12 tháng 9!

2023.09.12 10:28
kiểm tra sắt vụn

Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày 12 tháng 9!

 

Đi bộ 10.000 bước + mát-xa chân + ngâm chân bằng nước ấm

Uống 2 lít nước ấm

Ngày thứ 15 không uống cà phê

Hoàn thành 120 lần squats!

• Hoàn thành ngày thứ 5 của thử thách chạy bộ 3km!

 

Bắt đầu ngày mới với chạy bộ và bài tập squat^^

Chúc bạn một ngày tốt lành hôm nay^^Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày 12 tháng 9!

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    목표가 다양하시네요~  모두 달성하길 응원합니다
화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    오는도 건강목표 잘 실천하시고,
좋은 하루 되세요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다0228
    건강목표 대단하세요.
오늘도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    응원합니다.
저보다 더 마니 하시네요.
전 러닝크루는 포기.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    건강목표대로 이루길 바랄께요. 즐거운 오후시간되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 걷고 마사지해주면 정말좋죠 ㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    건강목표 응원합니다 
즐건저녁되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    우와 목표 잘 세우셨네요
건강목표 응원할게요 홧팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    붉은레드
    커피를 15일차나 끊으셨다니 대단하신데요
던 3일이상 힘드네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강목표설정
응원하겠습니다! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    건강목표 정말 대단하시네요
분명 실천하실 수 있으실 거에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    vovo
    러닝 넘 수고하셨어요~
이번주도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    건강목표가 체계적이네요
잘 이루시길 바래여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    좋은 목표를 세우셨네요
멋진 하루를 각오와 함께 맞으세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    목표 세우신 대로 실천하시면,
건강한 하루 하루가 되실 것 같네요. 목표 달성을 응원 합니다.