9月12日に健康目標を設定! 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち15日目 スクワット120回完了! ・ランニングクルー3kmチャレンジ5日目完了! ランニングとスクワットで一日を始めます^^ 今日も良い一日をお過ごしください^^