logo

Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày 11 tháng 9

Mục tiêu sức khỏe ngày 11 tháng 9!

 

Đi bộ 10.000 bước + mát-xa chân + ngâm chân

Uống 2 lít nước ấm

Ngày thứ 14 không uống cà phê

• 120 lần squat

• Thử thách chạy bộ 3km ngày thứ 4

 

Bắt đầu ngày mới bằng chạy bộ^^

Chúc bạn một ngày hạnh phúc^^Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày 11 tháng 9

0
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    highway032
    건강목표 잘세우셨네요 화이팅입니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    벌써 러닝 하셨군요~!  고생하셨습니다
    내일 러닝도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    clare
    이번 주 건강 목표 설정하셨군요. 
     목표 이루시길 바라겠습니다. 화이팅하세요.
  • Bình luận này đã bị xóa.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    와 커피끊기 14일차가 눈에 띄네요
    대단하십니다!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    아침에 일찍 부지런하게 움직이셨네요 하늘이 정말 예뻐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    우와 목표 잘 세우셨네요
    목표 응원 합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    hnlovejs
    러닝 진짜 빨리 뛰시네요 전 걷다가 뛰다가 해서 그런지 겨우 30분안에 들어와요 오늘의 건강목표 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    커피끊기 힘들텐데 잘하고 계시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꿈굽는사람
    종아리 마사지가 있네요
    효과가 어떨러지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    저도요 커피끊은지 한달 넘었어요 
    신기하게 두통이 사라져 계속 안 먹고 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 따뜻한물은 건강에 정말좋죠 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    일상에서 잘 실천하는 운동 습관이 필수입니다.
    
    건강을 좋을 떄 지켜나가야지요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    종아리 맛사지 잘해줘야겠더라구요
    응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강목표설정
    응원합니다 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    건강 목표 정말 훌륭하네요
    함께 응원하겠습니다 화이팅 이에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    이번 주도 행복한 시간 보내시기 바래요
    건강하게 꾸준하게 하는게 중요한거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    저도 러닝으로 하루를 시작하고 있어요.
    커피는 너무 즐겨해서, 저는 끊기는 힘들것 같아요.
    14일째 끊고 계시다니, 훌륭 하시네요.