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Impostazione degli obiettivi di salute del 11 settembre

Obiettivo di salute per il 11 settembre!

 

Camminata di 10.000 passi + massaggio alle gambe + pediluvio

Bere 2 litri di acqua calda

14° giorno senza caffè

120 squat

• Sfida Running Crew di 3 km, 4° giorno

 

Inizio la giornata con una corsa^^

Buona giornata^^Impostazione degli obiettivi di salute del 11 settembre

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commento 18
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    highway032
    건강목표 잘세우셨네요 화이팅입니다~
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    라라리
    벌써 러닝 하셨군요~!  고생하셨습니다
    내일 러닝도 화이팅입니다
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    clare
    이번 주 건강 목표 설정하셨군요. 
     목표 이루시길 바라겠습니다. 화이팅하세요.
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    구름방울
    와 커피끊기 14일차가 눈에 띄네요
    대단하십니다!
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    해설사
    아침에 일찍 부지런하게 움직이셨네요 하늘이 정말 예뻐요
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    미니미니민
    우와 목표 잘 세우셨네요
    목표 응원 합니다
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    hnlovejs
    러닝 진짜 빨리 뛰시네요 전 걷다가 뛰다가 해서 그런지 겨우 30분안에 들어와요 오늘의 건강목표 응원합니다 
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    지영도영
    커피끊기 힘들텐데 잘하고 계시네요
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    꿈굽는사람
    종아리 마사지가 있네요
    효과가 어떨러지요
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    송쩡
    저도요 커피끊은지 한달 넘었어요 
    신기하게 두통이 사라져 계속 안 먹고 있어요
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    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 따뜻한물은 건강에 정말좋죠 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
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    지폐메이커
    일상에서 잘 실천하는 운동 습관이 필수입니다.
    
    건강을 좋을 떄 지켜나가야지요^^
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    햄찌
    종아리 맛사지 잘해줘야겠더라구요
    응원합니다
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    Kkk
    건강목표설정
    응원합니다 화이팅
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    쵸리쵸리
    건강 목표 정말 훌륭하네요
    함께 응원하겠습니다 화이팅 이에요
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    걷기와
    이번 주도 행복한 시간 보내시기 바래요
    건강하게 꾸준하게 하는게 중요한거 같아요
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    바다
    저도 러닝으로 하루를 시작하고 있어요.
    커피는 너무 즐겨해서, 저는 끊기는 힘들것 같아요.
    14일째 끊고 계시다니, 훌륭 하시네요.