9月11日の健康目標! 万歩歩き+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち14日目 スクワット120回 ランニングクルー 3kmチャレンジ 4日目 ランニングで一日を始めます^^ 良い一日をお過ごしください^^