Mục tiêu sức khỏe tuần này

Thức dậy trước 7 giờ rưỡi

Ngủ trước 1 giờ sáng (ngủ khoảng 6 giờ mỗi ngày)

Tập thể dục tại nhà hàng ngày

Mỗi ngày đi bộ 7.000 bước

Bao lâu rồi kể từ khi bắt đầu học lại rồi nhỉ?

Cơ thể tôi vẫn còn trong kỳ nghỉ hè..

Mỗi ngày tôi dậy muộn, chỉ cố gắng đưa các con đến trường muộn để tránh bị phạt trễ.

Tôi cần tỉnh táo và dậy sớm hơn.

Con gái của chúng tôi gần đây căng thẳng vì bị béo bụng.

Vì khó để tự mình tập thể dục.

Tôi định tập thể dục tại nhà cùng con gái ㅎ

Hôm nay cũng đã cùng nhau làm, nhưng con gái tôi hơi vụng về một chút haha

Chúng tôi cùng nhau tập luyện thật vui vẻ, thời gian tập thể dục thật hạnh phúc đó ㅋ

Chúc mọi người có một tuần khỏe mạnh ^^