라라리
딸이랑 같이 홈트하면 재밌을것 같아요ㅎㅎ 화이팅하세요
7時半前に起きる
1時前に寝る（1日に6時間寝る）
毎日ホームトレーニング
毎日7,000歩
いつ学校が始まったのかしら
私の体はまだ休暇中です。
毎日寝坊して、なんとか子供たちを遅刻させないように学校に送っています。
しっかりと気を引き締めて、早く起きなければなりません。
私たちの最近お腹の脂肪が出てきてストレスを感じている娘
一人で運動するのは気持ちを決めるのが難しいから
娘と一緒にホームトレーニングをしようと思います。笑
今日も一緒にやったけど、うちの娘はちょっとリズム感がないね（笑）
一緒にやるのがとても楽しくて、運動時間がとても幸せでした（笑）
皆さん、健康な一週間をお過ごしください ^^
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コメント 18
SKY0118홈트 재밌겠어요 혼자하면 시간 안가는데 같이라 좋네요
구름방울맞아요 지루하지 않아서 좋아요 같이 건강도 챙기고 ^^
- 로또2등당첨
행복한 가정이네요 ^^ 저는 하루7시간은 자야되더라구요 6시간자도 낮에 어찌나 하품이 나오던지 ㅋ
- 구름방울
저도 하루종일 자래도 잘 수 있는 사람인데 요즘 너무 늦게자는습관되서 그나마 6시간이라도 자자.. 그랬어요 ㅎ
이베트미욘하루 6시간은 잘 수 있으면 좋겠어요. 어릴적엔 그 시간도 부족하더니 요즘은 그시간마저도 잘 안자게 되어 건강 걱정이에요.
- 구름방울
잠은 정말 중요해요. 전 요근래들어 못자는거지면 늘 그러신거면 안되요~~ 잠에 신경 많이 쓰셔야겠어요 ㅜ
햄찌수면의 질이 정말 중요하더라구요 오늘도 좋은 하루 보내세요
- 구름방울
맞아요 몇시간 더 버티다 다음날 하루종일을 망치는 수가 있죠 ㅜㅜ 좋은하루 되세요 ^^
Quadruple 4 Project집에서 홈트하는 시간이 재밌다니 다행이네요 열심히 하셔요
- 구름방울
혼자하면 재미없는데 딸덕분이죠 ㅎ 홈트로 제대로 하는것도 아니고 ㅎ 그냥 둘이 흔들어댑니다 ㅋ
지폐메이커아주 건강하고 좋은 운동입니다. 잘 실천하시길 바랄게요
- 구름방울
네 ㅎ 웃으며 운동할 수 있으니 넘 좋지요 감사합니다~
금지니다시 원래의 루틴대로 돌아오는게 쉽지 않더라고요. 화이팅하세요.
- 구름방울
그러게요 정신 바짝 차려야겠어요~~
seabuck잠이 보약^^ 알차게 잘 세우셨네요^^ 응원합니다!
미니미니민수면이 정말 중요하죠 건강목표 응원드려요