라라리
딸이랑 같이 홈트하면 재밌을것 같아요ㅎㅎ 화이팅하세요
Bangun sebelum pukul 7:30
Tidur sebelum jam 1 (beristirahat selama 6 jam sehari)
Latihan di rumah setiap hari
7.000 langkah setiap hari
Kapan sekolah dimulai kembali?
Tubuhku masih merasa liburan..
Saya selalu bangun terlambat setiap hari dan dengan susah payah mengirim anak-anak ke sekolah agar mereka tidak terlambat.
Saya harus bangun lebih awal dan menjaga kewaspadaan mental.
Anak perempuan kami yang akhir-akhir ini merasa stres karena perut buncit
Karena sulit untuk memotivasi diri sendiri berolahraga sendiri
Saya berencana melakukan latihan di rumah bersama putri saya, haha.
Hari ini juga kita melakukannya bersama, tapi putri saya agak kurang lincah, haha
Bersama-sama, betapa menyenangkannya sehingga waktu olahraga terasa sangat menyenangkan ㅋ
Semoga semuanya menjalani minggu yang sehat ^^
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komentar 18
SKY0118홈트 재밌겠어요 혼자하면 시간 안가는데 같이라 좋네요
구름방울맞아요 지루하지 않아서 좋아요 같이 건강도 챙기고 ^^
- 로또2등당첨
행복한 가정이네요 ^^ 저는 하루7시간은 자야되더라구요 6시간자도 낮에 어찌나 하품이 나오던지 ㅋ
- 구름방울
저도 하루종일 자래도 잘 수 있는 사람인데 요즘 너무 늦게자는습관되서 그나마 6시간이라도 자자.. 그랬어요 ㅎ
이베트미욘하루 6시간은 잘 수 있으면 좋겠어요. 어릴적엔 그 시간도 부족하더니 요즘은 그시간마저도 잘 안자게 되어 건강 걱정이에요.
- 구름방울
잠은 정말 중요해요. 전 요근래들어 못자는거지면 늘 그러신거면 안되요~~ 잠에 신경 많이 쓰셔야겠어요 ㅜ
햄찌수면의 질이 정말 중요하더라구요 오늘도 좋은 하루 보내세요
- 구름방울
맞아요 몇시간 더 버티다 다음날 하루종일을 망치는 수가 있죠 ㅜㅜ 좋은하루 되세요 ^^
Quadruple 4 Project집에서 홈트하는 시간이 재밌다니 다행이네요 열심히 하셔요
- 구름방울
혼자하면 재미없는데 딸덕분이죠 ㅎ 홈트로 제대로 하는것도 아니고 ㅎ 그냥 둘이 흔들어댑니다 ㅋ
지폐메이커아주 건강하고 좋은 운동입니다. 잘 실천하시길 바랄게요
- 구름방울
네 ㅎ 웃으며 운동할 수 있으니 넘 좋지요 감사합니다~
금지니다시 원래의 루틴대로 돌아오는게 쉽지 않더라고요. 화이팅하세요.
- 구름방울
그러게요 정신 바짝 차려야겠어요~~
seabuck잠이 보약^^ 알차게 잘 세우셨네요^^ 응원합니다!
미니미니민수면이 정말 중요하죠 건강목표 응원드려요