Tuần này hãy duy trì đi bộ 10.000 bước đều đặn. Một ly nước và men vi sinh vào buổi sáng khi đói Thức dậy và duỗi người Không ăn sau 6 giờ tối Tôi đã quyết định giảm carbohydrate Cố lên!