logo

Đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này!!

 

Tuần này cũng đặt ra mục tiêu giảm cân hàng tuần như mọi tuần để giữ gìn sức khỏe

Đi bộ 10.000 bước là điều bắt buộc! Tôi sẽ chăm sóc sức khỏe bằng cách đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.

Bạn nên uống nước khi đói và chăm sóc vẻ đẹp bên trong để giữ gìn sức khỏe đường tiêu hóa đúng không?

Chăm sóc chế độ ăn uống hơn một chút, duy trì thêm 30 phút tập thể dục buổi tối!! Haha

 

0
0
bình luận 30
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뜨거운아이스티
    맞아요 만보 걷기는 필수죠 !!
    같이 알차게 걸어보아요 오늘도 파이팅해용 🤩🤩
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      요즘 챌린지도 생겨서 더더욱 좋은 만보걷기 입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    이번주 건강 목표도 꼭 달성하시길 응원 보냅니다^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      해피혀니님 감사합니다. 이번주도 건강을 위해 목표 잘 지켜보자구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    식단챙기기와 걷기 응원합니다 
    화이팅 입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      최영민님 감사합니다. 건강을 위해서라도 꾸준히 챙겨보아요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    느릿팬더
    이번주도 화팅입니다.
    좋은하루되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      느릿팬더님 감사합니다. 오늘도 화이팅이용~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    저도 만보걷기 필수로 하려구요ㅎ
    화이팅하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      만보걷기 꾸준히 하는거만큼 좋은게 없더라구요 ㅎㅎ 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    만보걷기는 매일매일 필수죠
    오늘도 건강한 하루가 되시기를바래요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      머랭이님 감사합니다. 오늘도 건강한 하루를 만들어보자구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양진국
    이번주 건강 목표도 꼭 이루세요.
    응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      양진국님 감사합니다. 건강을 위한 건강목표를 잘 챙겨보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강목표 계획 좋네요
    꼭 성공하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      ㅎㅎ 감사합니다. 매주 건강을 위한 계획을 세워봅니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 응원드려요
    저도 열심히 걸어보렵니다 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다. 오늘도 열심히 걸어보자구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    파이팅~ 오늘 열심히 하고 계시네요.
    이야~ 오늘의 목표 꾸준히 하시는 님 대단하세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      ㅎㅎ 감사합니다. 오늘도 열심히 챙겨보자구요!! ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걷기로
    건강한 삶 유지해보아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      매일매일 건강하게 만보걷기 꾸준히 해보자구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    오늘의 건강목표 잘 실천하세요
    
    건강하시구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다. 오늘도 건강을 위해 열심히 챙겨봅시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    화이팅입니다!!! 건강 목표 달성 
    응원할게여 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      쵸리쵸리님 감사합니다. 건강을 위해서 열심히 챙겨보아요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    알차게 잘 세우셨네요^^
    응원합니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다. 소소하지만 매일 챙기기 힘들긴합니다 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    필수 만보걷기 응원합니다
    화이팅~~~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      만보걷기는 매일 꾸준히 하고 있습니다. 
      이번주도 화이팅해보아요~