Uống một ly nước vào buổi sáng sớm khi bụng đói Ăn men vi sinh vào buổi sáng sớm khi bụng đói Ăn sáng Chỉ uống một cốc cà phê mỗi ngày Ăn vitamin sau bữa ăn Không ăn sau 6 giờ Uống ít nhất 1 lít nước mỗi ngày Đi bộ 10.000 bước (Đi bộ trong cuộc sống hàng ngày) Dù có nhiều lần quên, nhưng tuần này tôi sẽ kiểm tra cẩn thận và cố gắng thực hiện~^^