logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

2023.08.24 14:03
kiểm tra sắt vụn

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

 

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Chạy 3 km, 3 lần mỗi tuần

Tập bụng tại nhà 3 lần mỗi tuần

Thông báo buổi tối

Giữ đói trong hơn 12 giờ

 

Tôi sẽ làm như vậy

Chúc bạn có một ngày vui vẻ^^

0
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    파닥파닥
    복부운동 쉽지않은데 열심히하시네요
목표 잘 이루세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      목표를 세워야 한두번이래도
복부가 문제에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    12시간 이상 공복 유지하기 힘들지 않으세요?
건강목표 잘 달성하시는 한 주 보내시길 바랍니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      7시 이전에 식사 마감요
아침 9시이후 먹으려고 해요 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애니홀릭
    12시간 이상 공복 유지하기 좋은거 같아요. 목표 꼭 이루시길 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 저녁만 일찍 먹고 야식 안히면 가능하니까요 
건강하시길 바랄께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    정말 벳살은 왜이리 늘기만 하는지
빠지는건 왜 엉뚱한 곳만 빠지는지 ㅋ
저도 복부운동 집중해봐야겠어요
목표달성 응원합니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      그죠 엉뚱한데 빠지고 중부로 몰려와요 
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    모두 좋은 목표뿐이네요!!  응원합니다.
같이 화이팅해요!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 잘 살아봐야죠^^
감사합니다 화이팅 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    12시간 공복유지가 가장 힘들죠
우리같이 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 위를 좀 쉬게 해주자구요
감사합니다 즐금 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    허
    이번주 건강목표가 다양하네요 
화이팅하시구오
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에 좋은 습관 실천해야죠
감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    홈트로 복부운동하시나보네요 건강 목표 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      네에ㅜ복부는 쉽게 빠지지 않고 금방 채워져요ㅠ 응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    12시가 공복유지 대단하시네용
건강을 위해서 화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JN
      nhà văn
      식탐이 없는편이요
건강하시길 바랍니다