Mục tiêu sức khỏe tuần này Tập thể dục sáng sớm 5 lần một tuần Uống một ly nước khi đói, chuẩn bị thuốc bổ trước bữa ăn, thuốc bổ sau bữa ăn Không ăn vặt sau bữa tối Đi bộ 10.000 bước