러블리
과유불급이겠죠 뭐든지 적당히가 참 어려운거같아요 다행이 전 과일을 별로 좋아하지않아서 과일들어오면 지인들 나눠줘요
Tại sao không nên ăn quýt trong 3 ngày liên tiếp?
2025.02.10 19:04
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Bạn không được ăn cam ngon này trong ba ngày liên tiếp.
Hôm nay đúng là ngày thứ 3 rồi~
Tôi đã ăn gần hết rồi
Quýt thì ăn một miếng cũng thấy thèm quá đi.
Cách ăn uống lành mạnh:
- Duy trì kiểm soát đường huyết bằng cách tiêu thụ từ 2 đến 3 lần mỗi ngày hoặc ít hơn
- Ăn đa dạng cùng các loại trái cây khác để duy trì cân bằng
- Tránh ăn vào buổi tối muộn, hãy tiêu thụ vào ban ngày hoặc đầu buổi chiều
Gánh nặng cho dạ dày! Gây ra ợ chua và viêm dạ dày 🚫
✅ Quýt có độ chua cao có thể kích thích niêm mạc dạ dày
✅ Đau rát dạ dày, trào ngược axit dạ dày, có khả năng gây viêm dạ dày nặng hơn
Nếu ăn khi đói, có thể làm tổn thương dạ dày hơn nữa
2. Sức khỏe răng miệng xấu đi – thành phần axit gây mòn răng 🦷
Khả năng thành phần axit của quýt làm yếu men men răng
Ăn liên tục sẽ làm tăng sâu răng và độ nhạy cảm của răng
Đặc biệt, nếu ăn quýt trước khi đánh răng, có nguy cơ gây hư hại răng.
3. Tăng đường huyết đột ngột – Nguy cơ tiêu thụ quá nhiều đường ⚠️
✅ Quýt có hàm lượng fructose cao khiến đường huyết tăng nhanh
5
0
bình luận 9
- 애플
달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 낮이나 이른오후에요 ~~
- 아침햇살77
어이쿠,, 3일 이상이면 안 좋은 가보네요
- HEE
귤이 신 과일이라 그런가 봐요. 하루에 2, 3개가 적정 갯수라니~ 앉아서 먹다 보면 3개 이상은 먹을 수도 있을 것 같은데요 하하 근데 귤이 은근히 포만감이 있어서 한두 개만 먹어도 될 거 같아요.
- 비니비니
하지말라는거 전 다 했네요 ㅋ 하루에 귤을 2~3개만 먹으라니.. 그거도 3일 연속 먹지 말라니.. 그건 안되네요 ㅋ
- 땡땡이
귤 당분이 많아서 한꺼번에 많이 먹으면 안되더라고요 한자리에서 몇 개 정도는 금방 순삭인데 귤도 마음대로 못 먹어요ㅎㅎ
- 쭈2
달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 한번 먹으면 계속먹는데ㅜㅜ
- bi
귤도 많이 먹으면 안되겠네요 3일 연속 먹지 않아야겠네요
- 깐데또까
귤은 매일 먹어도 또 먹고 싶은 과일이기도 한데~ 하루 두~세개만 먹음 되는줄 알았더니 삼일이상도 안되는 거엿네요