슈빠
카페인 안 들어있는 다른 차로 교체하시는 것도 권해드려요. 한 번에 그렇게 하지는 못하겠지만은 점점점 그 양을 줄여보시는 것도 괜찮은 것 같습니다.
Câu hỏi - Đây có phải là nghiện caffeine không?
2024.12.12 19:06
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Thông thường, tôi luôn uống ít nhất một cốc cà phê mỗi ngày.
Một ngày tôi đã uống cà phê chứa caffeine. Cà phê sữa latte có khoảng 237mg caffeine. Đó là latte của Baekdabang, nhưng hàm lượng caffeine của Baekdabang khá cao đấy.
Và ngày hôm sau, tôi đã uống cà phê không caffeine, nhưng kỳ lạ thay, đầu tôi thật sự đau dữ dội...
Vì vậy, sau khi tìm kiếm, tôi nghĩ triệu chứng của mình giống như bị nghiện caffeine.. Nếu không uống cà phê một ngày hoặc thiếu caffeine, tôi có thể bị đau đầu, và khi uống cà phê thì triệu chứng đó biến mất. Tôi không phải là người không uống cà phê, mà là uống decaffein, tức là decaffein không hoàn toàn không chứa caffeine mà chỉ chứa một lượng nhỏ, vậy có thể bị đau đầu không? Ngoài cơn đau đầu này, tình trạng của tôi vẫn ổn và không có vấn đề gì khác.
Triệu chứng đau đầu vẫn tiếp tục đến sáng hôm sau. Tôi đã cố ý không uống thuốc giảm đau.
Tôi muốn kiểm tra xem mình có thực sự nghiện caffeine hay không.
Vì vậy, buổi chiều tôi đã uống cà phê thường chứ không phải cà phê không caffeine. Và thật bất ngờ... Khoảng một tiếng sau? Đau đầu biến mất rồi!!
Điều này có đúng là nghiện caffeine không?
Thông thường tôi không uống nhiều cà phê và chỉ uống đúng một ly mỗi ngày. Nhưng tôi vẫn không hiểu nổi tại sao lại như vậy.
Nếu đây đúng là nghiện caffeine, có cách nào để vượt qua không? Tôi không muốn quá phụ thuộc vào cà phê.
7
0
bình luận 9
- 깐데또까
전 샷추가로 진하게 마시니 카페인이 두배인거겟죠..... 조금씩 줄여랴 겠어요
Sang.Min-LEE커피양을 조금씩 줄여보도록 해보시는건 어떤가요?전 커피를 많이 마시면 가슴이 두근거리는건 좀 있긴하던데..두통쪽은 모르겠네요...
주여니2디카페인도 있고 너무 많이 섭취하는건 자제해주세요
안레몬하루 한잔 드시는데 중독 되기가 쉽지 않은데요. 몇잔씩 드시는경우가 많으니까요. 한번의 경험으로 중독이라고 하기에는 어렵고 이번 기회에 카페인 양을 조금씩 줄여보세요.
AA평소 두통이 없으셨다면 그날 갑자기 두통이 찾아온 건 아닐까요? 하루에 한 잔 드시는데 카페인 중독이 될 것 같진 않은데요. 특히 그냥 일반적인 카페라떼 라면 카페인으로 인한 해가 심할 것 같진 않거든요. 일단 디카페인과 카페인 함량이 조금 낮은 음료로 퐁당퐁당하여 드셔 보세요. 점차 이렇게 카페인을 줄여 보세요.
- HEE
하루에 한 잔 정도는 괜찮지 않나요 두 세잔까지는 괜찮은 걸로 알고 있는데요. 그러면 일단 디카페인으로 음료를 드셔 보는 건 어떠세요? 아예 커피를 끊으면 또 두통이 나타날 수 있으니 일단 디카페인으로 카페인을 점점 줄여 나가면서 카페인의존증을 극복 해 보시는 건 어떨까 싶습니다
- 은하수
섭취하는 카페인 양이 줄었을때 두통이 왔고 고카페인 드셨을때 괜찮았군요 카페인양이 문제가 된다면 차이나게 줄이지 마시고 조금씩 줄여보세요 드시는 양의 95% ....90% 이런식으로 줄여나가시면 그런 증상이 나타나지 않을거 같아요 카페인 중독이 되면 건강에도 좋지 않다고 해요 그런 증상으로 힘드셨다면 카페인 양을 적절한 수준까지 낮춰보면 좋을거 같아요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌저도 하루 커피를 너무 많이 마시고 있는데요. 오늘같이 많이 먹는 날은 오후에 디카페인으로 챙기기도 해요