加齢黄斑変性は高齢者の失明の最も一般的な原因であり、中心の網膜である黄斑が損傷を受ける疾患です。黄斑変性は酸化ストレスと慢性炎症により、網膜色素上皮層の下に脂肪の残留物が蓄積し、視神経の光受容体が損傷されることで、次第に中心視力を失う病気です。

 

クルクミンはカレー料理の香辛料であるウコンの根茎に含まれる成分で、抗酸化作用を持っています。これに伴い、最近アメリカ医師会誌の眼科欄に、クルクミンの高齢者の黄斑変性症予防効果を分析した論文が発表されました。

研究はアメリカを含む15か国で収集された187万6244人の電子医療記録の分析を経た。研究対象者の平均年齢は約66歳で、女性は約60％だった。その中で6万6804人はクルクミンを含む栄養補助食品を処方されたことがあり、180万9440人はなかった。

 

平均5年間追跡観察した結果、クルクミンを処方された人は処方されなかった人よりも黄斑変性の発生率が種類別に72〜77％低かった。視力喪失に至るケースも54％少なかった。すでに黄斑変性が発生している患者の中でも、病気の進行を42％減少させた。

 

クルクミンは強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持ち、活性酸素の生成を抑制し、炎症を緩和することで黄斑変性を予防できると推定される。黄斑変性を予防するには禁煙が不可欠であり、抗酸化物質が豊富な野菜や魚類の食事が良い。ターメリックを含むカレーを頻繁に食べることも役立つかもしれない。

 

 

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本や新聞の途中の文字に空白ができたり

視野の中央が黒く見える

建物が歪んで見えるなどの黄斑変性

症状が悪化すると失明に至る可能性があります。

 

私は抗炎症のためにクルクミンを摂取しています。

カレーを食べると役に立つそうです