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Bảng Tự Do

Chất béo nội tạng nhất định phải làm điều này để giảm cân!!!!
2024.12.02 16:14
kiểm tra 684sắt vụn 1

Chất béo cơ thể bao gồm mỡ dưới da và mỡ nội tạng trong bụng

Khi diện tích mỡ nội tạng lớn hơn,

Có thể nói rằng nguy cơ mắc bệnh đang tăng lên.

내장 지방은 반드시 이것해야 빠진다.!!!!

Lý do là nếu mỡ nội tạng quá nhiều thì từ tế bào mỡ

Chất gây viêm tiết ra

Bởi vì nó lan rộng khắp cơ thể theo mạch máu.내장 지방은 반드시 이것해야 빠진다.!!!!

Điều này gây ra các bệnh tim mạch.

Chế độ ăn uống hợp lý là điều tất nhiên, nhưng nhất định phải tập thể dục.

Có thể phòng ngừa.

내장 지방은 반드시 이것해야 빠진다.!!!!

Nguồn: Đánh giá sức khỏe
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bình luận31
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송영삼
    매일 열심히 만보 걷는데 근육운동도 병행해야겠어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    내장지방 정말 위험하네요
운동 열심히 해야겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    달나라토끼55 
    내장지방은 무조건 적게먹고 유산소 달리기 해야 합니다 
숨을 헐떨거리면서 해줘야 체력도 키우고 운동후 스트레칭으로 근육피로도도 풀어줘야해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    내장 지방은 유산소 운동을 많이 해야 빠진다고 해요
식단 조절과 유산소 운동을 많이 해야 될 것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피
    식이조절과 운동이군요.
왕도는 없고 기본에 충실한게 가장 좋은 방법인가 봐요 좋은 정보 감사드립니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    그냥 걷기만으로는 절대 빠지지 않는것 같아요.ㅠㅠ 
근력운동 추가해주면 조금은 변화가 있는것 같고 식단조절또한 
필요한것 같아요. 올겨울 건강하게 보내세요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    결론은 식단조절, 운동이네요.
습관 들이는게 중요한거 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    내장지방이 더 심해지기 전에 
겨울에도 식단조절과 운동에 신경써야 겠어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    내장지방 빼는게 중요하죠 🫠
잘 안빠지는게 문제지만... 더 늘리지는
말아야겠어요 열심히 운동해서 빼야지요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    겨울되면 체지방이 증가하기 쉽다고 하더라구요.
우리 몸은 추위가 오면 에너지를 몸에 저장하려고 한다는데 
그래서 겨울에 더 살빼는게 힘든가봐요. 겨울에도 운동을 쉬면 안되나봐요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    내장 지방 꾸준히 빼고 있긴 한데;;; 체지방 너무 안빠져요;;;;
언제나 20%대로 내려가려나;;;;; 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    내장지방 사진을 보니 너무 무서운데요 
건강한 식단과 운동이 해답인가보네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    진짜 내 뱃속에 저런 내장지방이 있다고 생각하면 
넘 끔찍이지요ㅠㅠ 식단과 운동은 꼭 필요하나봅니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    뭐든 운동이 답이네요
열심히 해야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    진짜 죽을때까지 운동을 해야하나봐요 ㅠㅠ 
식단조절 운동 둘은 떨어질수 없네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     내장지방은 무조건 식단과 운동으로 운동으로~
 빼야 한다고 하네요 남편님 운동좀 햇음 좋겟어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    내장지방이 이렇게 안빠지는건지 몰랐네요. 
걷기를하고 식단조절을 해도 별 효과가 없던데 
근력운동을 추가해주니 좀 빠지는것 같아요. 
남편분과 손잡고 데이트하자고 같이 나가서 걷고 오세요~~^^
  • 은하수
    내장지방 제거는 식사조절과 운동이 필수군요 
매일 관리 필요하네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    진짜 건강하게 살기위해서는 꾸준한 운동과 식단조절이네요.
젊을때는 뭘 먹어도 조금만 운동하고 식단조절하면 잘 빠지는데
이제는 그것도 안되다 보니 더 신경써서 관리해야 하나봐요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    답은 운동이네요 
걷기만 해선 내장지방은 별효과가 없는거
같아요 근력운동을 더 해야는데 어렵네요 ~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    맞아요. 식단조절로 빼는건 한계가 있더라구요.
운동도 같이 해주는데 말씀대로 걷기를 매일 하더라도 
크게 변화는 없는데 계단오르기를 하니 달라지기는 한것 같아요. 
근력운동 넘 힘들어요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    내장지방 저도 많은데
빨리 빠지길 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    ㅠㅠ 저도 뱃살이 문제이긴 한데 운동도 식단조절도 
더 열심히 해야겠어요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    내장지방 타파 중요하지요 운동 꾸준히하고 섭생 조절 필수인것 같네요 저도 꾸준하게 노력중인데 생각보다 잘 안빠지네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    맞아요~` 두가지를 같이 병행해야 그나마 살이 빠지는것 같아요. 
앉아서 일을 하다보니 뱃살이 찌는것 같아요. 자주 움직이고 해야 겠어요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Sang.Min-LEE
    저도 마찬가지이지만 복부부터 살이 붙는 분들은 꼭 식단조절과 유산소 운동이 필수이지요... 이런 체형이 아니신분들이 부럽기만 합니다. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    진짜 살이찌면 저도 복부부터 살이 찌는것 같아요.
앉아서 일하는 시간도 많다보니 더 그런듯 하구요. 
식단 조절도 중요하고 틈틈이 운동하는것도 중요하겠어요. 
  • Lynn
    운동을 꼭 해야만 내장 지방이 빠지는군요
지방 세포의 염증성 물질이 혈관을 따라 온몸에
퍼진다니 무섭기까지 하네요 운동 열심히 해야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    그러니깐요. 염증때문에 저도 무릎이 아팠나봐요. 운동을 해주고 식단조절하니 요즘엔 무릎이 안아파서 살것 같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ..💕한밧드(0:01발송)
    결국 운동이군요
요즘은 그냥 유산소 운동보단 근육운동을 권장하긴 하더라구요
좋은정보 잘보고 갑니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    nhà văn
    맞아요~~그래서 저도 걷기도 하지만
계단오르기라도 꼭 해주고 있어요^^