11/14 (Thứ Năm) Các bệnh nhân béo phì nói về chế độ ăn kiêng sai lầm nhất!!!!

Chế độ ăn kiêng chỉ ăn một số loại thực phẩm nhất định

Chế độ ăn thiếu cân đối các chất dinh dưỡng, thiên về một phía

Chủ yếu dựa vào protein một cách cực đoan

Chủ yếu dựa vào địa phương

Đề xuất cực kỳ hạn chế carbohydrate

Chế độ ăn kiêng chỉ ăn một bữa duy nhất và bỏ qua các bữa khác

Chế độ ăn kiêng như vậy thường dẫn đến mất cơ và tích tụ mỡ.

Ngay cả khi không ăn đủ ba bữa mỗi ngày, việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cân đối trong ngày vẫn là điều tốt.