캐시닥0713
요새 숨을 좀 얕게 쉰다고 느끼는 중인데 좋은 꿀팁이네요 따라해야겠어요
Chỉ đi cầu thang cũng hụt hơi, tôi muốn tăng dung tích phổi.
2024.09.29 13:27
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi sinh ra với dung tích phổi nhỏ, lại càng lớn tuổi thì càng dễ bị hụt hơi hơn.
Khi gặp trường hợp này, hãy tập bơi hoặc đi bộ. Thở sâu thường xuyên. Thở bằng bụng. Ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe phổi.
Hy vọng rằng việc tăng cường dung tích phổi như thế này sẽ giúp việc leo cầu thang trở nên dễ dàng hơn.
0
0
bình luận 7
- 이재철
저도 폐활량이 적었는데 금연후 3년 쯤되니 정상으로 돌아오더라구요 혹시 흡연하시면 금연해보세요
- 파랭이
울아저씨가 금연한지 15년쯤 되었네요. 하도 금연을 안해서 돈준다고 꼬셔서...했네요...ㅋ 거금 주었네요
- 깐데또까
복식호흡법도 좋아요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
몸이 무거워지면 더 그런거 같아요 꾸준한 운동으로 폐활량 늘려주어 겠네요
- 은하수
폐활량이 중요하지요 꾸준히 노력하셔서 높은 폐활량 되시기 바래요