logo

Historias sobre salud

Solo subiendo escaleras me quedo sin aliento, quiero aumentar mi capacidad pulmonar.

2024.09.29 13:27
kiểm tra sắt vụn

Mi capacidad pulmonar natural es pequeña y, a medida que envejezco, me falta más el aire.

En estos momentos, nada o camina. Respira profundamente con frecuencia. Practica la respiración abdominal. Come alimentos que ayuden a la salud pulmonar.

Sería genial si fortalecer la capacidad pulmonar de esta manera hiciera que subir las escaleras fuera menos difícil.Solo subiendo escaleras me quedo sin aliento, quiero aumentar mi capacidad pulmonar.Solo subiendo escaleras me quedo sin aliento, quiero aumentar mi capacidad pulmonar.Solo subiendo escaleras me quedo sin aliento, quiero aumentar mi capacidad pulmonar.Solo subiendo escaleras me quedo sin aliento, quiero aumentar mi capacidad pulmonar.

0
0
bình luận 7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시닥0713
    요새 숨을 좀 얕게 쉰다고 느끼는 중인데 좋은 꿀팁이네요
따라해야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      파랭이
      nhà văn
      저는 나이가 드니 숨이 더 자주 차네요
그럴수록 폐활량 늘리는 운동해야겠죠...
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이재철
    저도 폐활량이 적었는데  금연후 3년 쯤되니  정상으로 돌아오더라구요  혹시 흡연하시면 금연해보세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      파랭이
      nhà văn
      울아저씨가 금연한지 15년쯤 
되었네요. 하도 금연을 안해서
돈준다고 꼬셔서...했네요...ㅋ
거금 주었네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     복식호흡법도 좋아요
 좋은정보  감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    몸이 무거워지면 더 그런거 같아요
꾸준한 운동으로 폐활량 늘려주어 겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    폐활량이 중요하지요 
꾸준히 노력하셔서 높은 폐활량 되시기 바래요