Bạn có khử trùng bàn chải đánh răng trước khi sử dụng không? Ít nhất mỗi lần một lần…

Để có hàm răng khỏe mạnh, cần phải chải răng đúng cách. Thói quen chải răng sai, nếu không được điều trị trong thời gian dài, có thể gây tổn thương nướu và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Hãy cùng tìm hiểu về kỹ thuật chải răng đúng cách.

 

◇Đánh răng mà không làm ướt răng

 

Để đánh răng hiệu quả, tốt nhất nên chải răng mà không làm ướt kem đánh răng sau khi đã lấy ra khỏi tuýp. Điều này là vì tiếp xúc với nước sẽ làm loãng các chất mài mòn, thành phần chính trong kem đánh răng, làm giảm khả năng làm sạch. Các chất mài mòn loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng và cao răng, đồng thời nhẹ nhàng mài mòn men răng, giữ cho răng luôn sáng bóng. Hơn nữa, làm ướt kem đánh răng cũng có thể làm loãng thành phần fluoride, giúp ngăn ngừa sâu răng.

◇Rửa sạch nhiều lần

 

Để loại bỏ hết các chất hoạt động bề mặt hoặc phụ gia còn sót lại trong kem đánh răng sau khi đánh răng, hãy súc miệng kỹ bằng nước. Tiếp xúc lâu dài hoặc với liều lượng cao natri lauryl sulfat, một chất hoạt động bề mặt, có thể gây ra các vấn đề như chán ăn, đổi màu răng và khô miệng. Mặc dù các chất hoạt động bề mặt được Bộ An toàn Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt có thể được loại bỏ chỉ với một hoặc hai lần súc miệng, nhưng nên súc miệng năm hoặc sáu lần để loại bỏ các phụ gia và bọt khác.

 

◇Sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng

 

Để duy trì răng khỏe mạnh, điều quan trọng là phải tạo thói quen dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Điều này là bởi vì việc loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng trước khi đánh răng đảm bảo các thành phần của kem đánh răng được phân bố đều giữa các kẽ răng. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có răng không đều hoặc răng thưa, vì thức ăn dễ bị mắc kẹt giữa các kẽ răng. Để thực hiện, hãy bẻ chỉ nha khoa thành từng đoạn dài 30-40cm. Dùng ngón cái và ngón trỏ, giữ chặt sợi chỉ giữa các kẽ răng, chừa lại khoảng 3-4cm chỉ. Sau đó, chải từ đường viền nướu dọc theo bề mặt răng. Dùng chỉ nha khoa nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, nhưng tránh tạo áp lực quá mạnh đến mức gây đau nướu. Sử dụng chỉ nha khoa không đúng cách thực sự có thể gây tổn thương nướu.

 

◇Khử trùng bàn chải đánh răng

 

Bạn nên khử trùng bàn chải đánh răng mỗi tuần một lần. Hòa tan nửa thìa muối hoặc baking soda vào nước và ngâm bàn chải trong 10 đến 20 phút. Ngâm bàn chải trong nước súc miệng cũng có tác dụng khử trùng. .

 

Lúc này, hộp đựng bàn chải đánh răng và nắp đậy bàn chải cũng cần được khử trùng. Điều này là do nước có thể dễ dàng đọng lại bên trong, làm tăng nguy cơ phát triển vi khuẩn. Hơn nữa, ngay cả khi bàn chải đánh răng của bạn vẫn còn nguyên vẹn, bạn cũng nên thay thế nó ít nhất ba tháng một lần.

 

=============

Hãy khử trùng cả bàn chải đánh răng của bạn nữa.

Vì vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở,

Nó cũng dễ khử trùng.

 

Ngay cả khi bạn đựng nước súc miệng trong đó, hiệu quả khử trùng vẫn rất tốt.