Bài tập giúp cứng chắc bụng

복부를 단단히 해주는 운동

Bạn sẽ có sức mạnh cốt lõi bụng cực kỳ mạnh mẽ!

Nếu kiên trì thì sẽ có cơ bụng đấy!!

bình luận5
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    플랭크 응용자세인가 보네요
    힘들어보이는데 함 도전해볼께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바시스타아시나  이름도 동작만큼 어렵네요..
     도전해볼까 싶은데...  불가능  할것 같아요ㅎㅎㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 요즘코어 운동으로 플랭크 하고 있어요,복부에 힘이 많이 가해지다보니..뱃살도 쬐금  빠지는 느낌..^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    음 그렇잖아도 허리 사이즈 줄이라는데 따라해봐야겠네요
    잘 따라 할수 있을지는 의문이지만요
    감사하네요 좋은 운동법^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    요즘 운동을 하고는 있는데 하체 상체 운동 번갈아 하는데 배에 힘이 진짜 안들어가는것이..
    복부에 근육도 없고 진짜 힘도 없나봐요... 저 자세;;; 어.. 팔에 힘없어서 할 수 있으려나~~;;;

Bài viết phổ biến Bảng Tự Do

Xem thêm trong Bảng Tự Do