Tắm là tốt nhất khi trời nóng? 5 thói quen tắm gây hại cho sức khỏe

Không có gì sảng khoái hơn sau một ngày nóng nực đổ mồ hôi rồi tắm rửa. Tuy nhiên, thói quen tắm sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu những thói quen tắm cần phải sửa ngay lập tức.

◇ Để giảm mệt mỏi trong cả ngày, có những người tắm bằng nước nóng trong thời gian dài. Tuy nhiên, việc đổ nước nóng lên da trong thời gian dài có thể làm mất cân bằng độ ẩm và dầu của da, gây tổn thương hàng rào bảo vệ da. Có thể gây khô da, ngứa da. Nên tắm bằng nước có nhiệt độ dưới 42 độ C và không quá 20 phút để bảo vệ da tốt nhất.

◇Việc rửa sạch cơ thể trước rồi mới gội đầu, hoặc ngược lại, đều ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn đã quen rửa cơ thể trước rồi mới gội đầu, hãy thử đổi thứ tự lại. Khi dùng dầu gội để gội đầu, các thành phần hóa học như parabens hoặc cồn trong dầu gội có thể tiếp xúc với da cơ thể, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, kích thích da và gây ra các vấn đề về da. Tương tự, các sản phẩm dưỡng tóc như dầu xả hoặc dầu xịt cũng vậy. Tốt nhất là gội đầu xong rồi mới rửa sạch cơ thể, và sau khi gội đầu, cần xả lại bằng nước ấm để làm sạch kỹ càng.

◇Phun nước trực tiếp lên mặt khi tắm vòi sen Khi tắm vòi sen, thường xuyên giải quyết việc rửa mặt cùng lúc với tắm. Lúc này, cũng có thói quen đưa nước từ vòi sen trực tiếp lên mặt, nhưng đó cũng là thói quen cần bỏ. Da mặt nhạy cảm hơn da cơ thể. Vì vòi sen có áp lực nước mạnh, nên khi phun nước trực tiếp lên mặt sẽ gây kích thích mạnh hơn nhiều. Lớp hàng rào da có thể bị tổn thương, làm cho kết cấu da trở nên thô ráp, và nguy cơ lỗ chân lông mở rộng cũng cao. Rửa mặt nên dùng nước ấm từ chậu rửa mặt hoặc lấy nước từ vòi sen bằng tay để rửa cùng lúc với tắm.

◇사용한 샤워볼 그대로 두기 샤워볼을 사용해 몸을 닦고는 대충 헹궈 그대로 욕실 내에 걸어두는 경우가 많다. 하지만 사용하고 난 샤워볼에는 피부의 죽은 세포와 세균이 남아있다. 이를 습한 실내에 그대로 방치하면 세균이 활발히 번식한다. 그 사실을 모르고 샤워볼을 다시 사용하면, 피부 질환을 유발하는 원인이 될 수도 있다. 샤워 후에는 샤워볼을 깨끗이 구석구석 헹궈 물기를 최대한 제거하고 건조한 장소에 보관해 말리는 것이 좋다. 적어도 두 달에 한 번씩은 새것으로 교체한다.

◇Tắm hai lần trở lên trong một ngày Có người cảm thấy sảng khoái khi tắm vào buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, tắm quá thường xuyên có thể gây hại cho da. Việc loại bỏ lớp dầu tự nhiên bao phủ da có thể phá hủy các tế bào da. Nếu nhất định phải tắm hai lần một ngày, buổi sáng nên chỉ rửa qua bằng nước, không sử dụng sản phẩm làm sạch cơ thể hoặc xà phòng.

Nguồn: Health Chosun