Có nếp nhăn nhúm trên bụng không? ... 'Hành động này' tạo ra các nếp nhăn toàn thân

Nếp nhăn trên trán, cổ càng già càng khiến tôi lo lắng~

Tôi cần cải thiện thói quen sinh hoạt của mình~

 

 

Nếp nhăn mỡ bụng, nếp nhăn má → chế độ ăn kiêng quá mức và hiện tượng giảm cân đột ngột

Ngay cả mỡ bụng cũng có thể xuất hiện nếp nhăn. Có hai nguyên nhân chính. Một là nếp nhăn do trọng lượng mỡ gây ra khi da gập lại, và nguyên nhân khác là do độ đàn hồi của da giảm khiến da chảy xệ. Đặc biệt, khi giảm cân và trải qua hiện tượng lên xuống cân liên tục, hai nguyên nhân này kết hợp tác động khiến da bụng mất đi độ đàn hồi và bị chảy xệ. Lúc này, nhiều lớp nếp nhăn xuất hiện trên bụng. Khu vực má cũng tương tự như vậy. Khi giảm cân, vùng dễ mất đi nhất là má. Nếp nhăn trên má làm cho khuôn mặt trông lõm sâu hơn, tạo cảm giác thiếu sức sống. Cũng giống như mỡ bụng, việc giảm cân và lên xuống cân liên tục tạo ra nếp nhăn trên má. Do đó, tốt nhất là tránh giảm cân đột ngột bằng cách nhịn ăn và hạn chế hiện tượng lên xuống cân sau đó. Khi giảm cân, không chỉ dựa vào việc kiểm soát lượng thức ăn mà còn cần duy trì tập thể dục đều đặn để xây dựng cơ bắp. Như vậy, mới có thể ngăn chặn hiện tượng da bị chảy xệ.

Có những trường hợp xuất hiện nếp nhăn ngang dày trên trán. Nếp nhăn trên trán xuất hiện do lão hóa, tia cực tím, ô nhiễm, bệnh tật, thói quen sinh hoạt, v.v. Đặc biệt, thói quen nhướng mắt là thủ phạm chính gây ra nếp nhăn trên trán. Thực tế, những người thường xuyên căng thẳng hoặc nóng tính có nếp nhăn trên trán sâu hơn. Bởi vì họ phải mở mắt mạnh để cố gắng nâng mí mắt lên. Trong trường hợp bị sụp mí mắt, có thể loại bỏ tình trạng mở mắt cố định bằng phẫu thuật chỉnh hình. Sụp mí mắt là tình trạng cơ nâng mí trên yếu khiến mí mắt trên bị chảy xuống. Nếu thói quen hay nhướng mắt, cần cố gắng thay đổi thói quen này một cách có ý thức.

Nếp nhăn cổ là loại nếp nhăn chịu ảnh hưởng nhiều từ thói quen sinh hoạt. Nguyên nhân chính là do ngủ với gối cao. Gối cao khiến cổ bị gập quá mức về phía trước, tạo ra các nếp nhăn sâu theo chiều ngang. Để phòng ngừa nếp nhăn cổ, cần thay đổi sang gối có độ cao phù hợp. Chiều cao phù hợp của gối tùy thuộc vào tư thế ngủ, khi nằm thẳng thì khoảng 6-8cm, khi nằm nghiêng thì nên cao hơn khoảng 2cm so với chiều cao vai để phù hợp. Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt hoặc thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài cũng là thói quen tốt để bảo vệ cổ. Việc chà xát cổ bằng khăn mặt quá mạnh có thể gây kích ứng lớn cho làn da cổ nhạy cảm, nên tránh.