Có phải do thời tiết không mà tôi bị đau lưng?

Lưng tôi thường xuyên bị đau. Không có động tác đặc biệt nào, đột nhiên cảm thấy như bị kẹt, rồi đau dữ dội như bị chấn thương, khiến tôi không thể di chuyển được. Trước đây tôi đã đi khám ở bệnh viện và được chẩn đoán không phải là thoát vị đĩa đệm... nhưng do tư thế không tốt nên bị đau lưng dưới. Tôi cố gắng chỉnh lại tư thế của mình... và tập Pilates để phòng ngừa... nhưng sau khi tập xong lại cảm thấy đau hơn, khiến tôi băn khoăn. Buổi sáng, toàn thân cứng đờ và nặng nề, đau đớn... có thể do đêm hôm trước tôi tập Pilates hay do lưng tôi nặng hơn vì ẩm ướt... hay là do tuổi tác, tôi phải cố gắng chịu đựng... thật sự khiến tôi phân vân.