Kiểm tra đường huyết và tập thể dục đi bộ để giảm đường huyết

Ngày: 19/07/2024 (Thứ Sáu)

6 giờ 16 phút sáng Thời tiết: nhiều mây

Đo đường huyết: Vào ngày 7.18, lúc 7 giờ 45 phút tối, sau khi ăn tối, tôi đã đi ngủ khoảng 11 giờ.

Và tôi thức dậy lúc 5 giờ sáng để bắt đầu ngày làm việc của mình.

Hôm qua tôi đã đi bộ 12.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 6:16 sáng, chỉ số đã giảm xuống một chút. Chỉ số là 100.

Tiếp tục đi bộ đồng thời đọc Kinh Thánh từ Luca chương 5 đến Luca chương 8 và thuộc lòng Khải Huyền 19:1-21, cũng như thuộc lòng Khải Huyền 10:6-8 và Khải Huyền 9:1-8. Mỗi ngày cầu nguyện, thiền định và gửi tin nhắn Kinh Thánh đã trở thành phần trong sinh hoạt hàng ngày của tôi cùng với lời Chúa.