Đạp xe để giảm đường huyết và đi bộ hơn 10.000 bước

Ngày: 10/07/2024 (Thứ Tư) 5:03 sáng Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: 7.9 vào lúc 7:45 tối ngày 7.9.

Sau khi ăn, tôi đã đi ngủ vào khoảng 11 giờ đêm và thức dậy lúc 5 giờ sáng để bắt đầu ngày mới.

Hôm qua tôi đã đi bộ 18.000 bước, nhưng khi đo đường huyết vào lúc 6:37 sáng thì chỉ số đã tăng lên một chút.

Kết quả là 116.

Tôi đã tiếp tục đi bộ và đọc từ Ma-thi-ơ 1 đến Ma-thi-ơ 7, đồng thời còn thuộc lòng Khải huyền 21:10-18, và còn thuộc lòng Khải huyền 10:1-3 cũng như Khải huyền 8:1-13. Mỗi ngày tôi cầu nguyện, thiền định và gửi tin nhắn chứa lời Chúa, và tất cả đều gắn bó với lời Chúa trong ngày của tôi.