Sức khỏe đến từ những thói quen và nề nếp đều đặn

Ngày: 7/7/24 (Chủ Nhật) 5:52 sáng Thời tiết: Trời quang sau mưa

Đo đường huyết: 7.6 vào lúc 7 giờ 45 phút tối ngày 7.

Sau khi ăn, tôi đã đi ngủ sau 11 giờ. Rồi vào lúc 5 giờ sáng, tôi thức dậy và bắt đầu ngày mới.

Hôm qua tôi đã đi bộ 15.000 bước, nhưng khi đo đường huyết vào lúc 5:52 sáng thì chỉ số đã tăng lên

Chỉ số đường huyết là 92.

Tôi đã tiếp tục đi bộ và đọc Sách Thánh từ Sách Khải Huyền chương 1 đến chương 6, đồng thời ghi nhớ Khải Huyền 21:1-8, và còn thuộc lòng Khải Huyền 9:19-21 cũng như Khải Huyền 8:1-8. Mỗi ngày tôi cầu nguyện, thiền định, gửi tin nhắn chứa lời Chúa và dành thời gian cho các hoạt động hàng ngày cùng với lời Chúa.