Giới thiệu bí quyết giảm cân của tôi

Gần đây tôi đã xem nhiều video về chế độ ăn rau quả của bác sĩ y học cổ truyền Jo Seung-woo trên YouTube. Ông ấy nói rằng giảm cân không phải là để giảm cân mà là để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn. Câu nói đó thực sự chạm đến tôi và tôi đã bắt đầu chế độ ăn rau quả. Tôi thường nhịn đói khoảng 12 giờ như một phần của chế độ nhịn ăn gián đoạn, và mỗi ngày tôi chỉ ăn một bữa duy nhất với rau quả. Nhờ vậy, tôi đã giảm cân và mỡ bụng cũng giảm rõ rệt. Khi cắt nhỏ bắp cải, táo, cà rốt sống và nhai kỹ, cảm giác no kéo dài rất tốt. Gần đây, tôi còn thêm vào các nguyên liệu tốt cho sức khỏe như cà chua bi, việt quất, đậu phụ, các loại hạt để ăn cùng. Hãy thử chế độ ăn rau quả lành mạnh này nhé! Chỉ sau 2 tuần, tôi đã giảm ít nhất 3kg.