Tập thể dục chạy giảm cân

Ảnh là hình ảnh đồng hồ thông minh của bạn.

Tôi không phải là người chăm chỉ giảm cân lắm, nhưng tôi vẫn duy trì chạy bộ đều đặn.

Tôi nghĩ không có gì hiệu quả hơn chạy bộ trong việc giảm cân.

Tôi nghĩ đây là một trong những phương pháp tập luyện có nhiều lợi ích, vừa giúp giảm mồ hôi, vừa tập thể dục, lại giúp tinh thần thoải mái hơn.

Gần đây thời tiết nóng nên rất khó khăn, nhưng tôi vẫn cố gắng duy trì đều đặn.