Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Ngồi nằm tư thế con cóc
2024.06.25 12:10
kiểm tra 7sắt vụn 0

Tư thế nằm gối chân trái ở góc 45 độ

Đây là động tác nâng lên và gập chân phải.

Có vẻ dễ nhưng thực ra lại khó khăn.

Các động tác kéo giãn vai và chống đẩy dựa vào tường

Chúng ta đã làm cùng nhau.누워서 개구리 자세
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    개구리자세 저도 함 해봐야겠네요 ㅎㅎ
  • JN
    홈트 해주셨네요
정확한 동작으로 해주면 운동이 되지요 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    홈트 수고하셨어요 
열심히 하시는 모습 넘 보기 좋아요
응원할께요 ~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    홈트 수고하셨습니다 
즐건 오후시간보내세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저녁노을
    nhà văn
    감사합니다
즐거운 시간  보내고  계시죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숲과 나무
    ㅋㅋㄱ
저녁노을님 반갑습니다 ^^
설명은 잘 봤습니다 ~ㅎㅎ
님 그런데 궁금한게 있어서요~ㅎㅎ
되게 늦게 주무시는듯요~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저녁노을
    nhà văn
    전 야행성이어서 새벽 서너시쯤
자요.아침엔 열시에서 열한시 기상이요
직장생활할때는 규칙적인 생활했는데
집에 있으니까

Bài viết phổ biến Bảng Tự Do

Xem thêm trong Bảng Tự Do