Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Cố gắng giảm đường huyết, đi bộ hơn 10.000 bước
2024.06.20 17:45
kiểm tra 23sắt vụn 0

Ngày: 20/6/24, 8 giờ sáng, 12 giờ 30 phút trưa Thời tiết: Trời quang đãng

 

Đo đường huyết: Vào ngày 19 tháng 6, lúc 8 giờ 45 phút tối, sau khi ăn xong và đi ngủ khoảng sau nửa đêm.

 

Và thức dậy vào lúc 5 giờ sáng

 

Hôm qua tôi đã đi bộ 15.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 8:25 sáng thì chỉ số đã tăng lên một chút.

 

Chỉ số đường huyết là 126.

 

Trong khi đi bộ, tôi đã đọc từ Sách Sáng Thế đến Chương 6 của Kinh Thánh, đồng thời học thuộc từ Khải Huyền 9:3-5 và đến Chương 6. Mỗi ngày, tôi gặp gỡ và gửi tin nhắn Kinh Thánh, và cuộc sống hàng ngày của tôi gắn bó với lời Chúa.

 

Và khi đo lần thứ hai, sau khi đi bộ 13.000 bước vào buổi sáng, kết quả đo đã giảm xuống còn 73.

혈당 낮추기를 위한 몸부림 만보이상 걷기혈당 낮추기를 위한 몸부림 만보이상 걷기
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận6
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    본격적 여름 날씨입니다   
열심히 하시네요 응원 합니다  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    확실히 움직이고 나면 숙면하기 좋더라구요~편안한밤 보내세요~!^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    걷기 잘 하셨어요 
혈당관리에 두움이 많이 된다지요
꾸준히 해주세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    블리비
    식후 가볍게 걷기도 괜찮다하는데 만오천보 걷기
넘 수고하셨어요
혈당관리. 응원드립니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박효정
    식후 30분후 30분 걷기하라더라구요.
잘하고 계시네요~ 응원합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    걷기가 혈당 내리는데 도움된다더니 정말 확실하네요
앞으로도 응원합니다

Bài viết phổ biến Bảng Tự Do

Xem thêm trong Bảng Tự Do