Cách giảm đau đầu! Thư giãn tâm trí qua thiền định!

Thường xuyên bị đau đầu nên rất khó chịu.
Tôi đã bị đau nửa đầu rất nặng nên đã đến bệnh viện để khám và nhận thuốc uống.
Chắc chắn thuốc đã có hiệu quả tốt. Tôi chỉ uống khi đau quá, bây giờ chứng đau nửa đầu đã giảm nhiều, nhưng chỉ cần căng thẳng hoặc gặp khó khăn một chút là cơn đau đầu lại ập đến.
Mỗi khi bị đau đầu, cách tôi thường làm là thiền định.
Dừng công việc đang làm và nghỉ ngơi để suy nghĩ... Vì căng thẳng là nguyên nhân lớn nhất, nên không nghĩ gì cả.
Khi nghe nhạc thiền, thở sâu và thả lỏng suy nghĩ, rồi nghỉ ngơi một chút, dần dần tôi cảm thấy mọi thứ trở nên tốt hơn!
Những người bị đau đầu quá nặng, cảm thấy việc uống thuốc hơi gánh nặng hoặc lo sợ sẽ gây ra sự phụ thuộc, hãy nhất định thử thiền nhé!