Khi chọn sữa chua Hy Lạp

Xem bảng thành phần dinh dưỡng của sữa chua Hy Lạp.

2. Chia thành hai loại: loại có hàm lượng protein cao và loại có hàm lượng carbohydrate cao.

Chứa nhiều protein hơn thì đặc hơn. Thời gian tiêu hóa kéo dài.

Nếu hàm lượng carbohydrate cao thì ngọt.

5. Hãy xem bảng thành phần và chọn phù hợp với từng người.

Tôi cứ nghĩ rằng thành phần của sữa chua đều giống nhau, nhưng không phải vậy.