Để loại bỏ mỡ bắp tay

Chỉ biết đi bộ 10.000 bước và leo cầu thang thôi;;;

Hôm nay tôi cũng cố gắng theo để loại bỏ mỡ bắp tay dù chỉ một chút

Dù cố gắng theo, nhưng vấn đề hàng ngày vẫn không thay đổi..

Chống đẩy quỳ gối... đúng rồi đó;;;; Vì không có sức mạnh tay...

Dù cảm thấy muốn chết... nhưng tôi nghĩ đây là bài tập tại nhà bằng tiền mặt dễ làm nhất, nên tôi cứ im lặng làm thửㅋㅋㅋ Những cái khác đều khó quá~~~ㅍㅎㅎ